Emprendimiento, Familia, Maternidad, Mujer Emprendedora, Talentos

¿Emprender y ser mamá? Obvio que se puede!

 ¿Emprender y ser mamá? Obvio que se puede!

A muchas mujeres les preocupa enormemente que la maternidad no les permita iniciar o dar continuidad a sus proyectos de emprendimiento. A muchas profesionales y emprendedoras, les aterra no ser capaces de administrar su tiempo correctamente “¿Cómo me divido entre mi proyecto y mi familia?” “No puedo descuidar a mi familia por mi proyecto”. “No quisiera dejar de avanzar profesionalmente pero, cómo hago?”. Sin contar con las presiones de un entorno que no siempre apoya lo que hacemos y nos aconseja “dejarnos de inventos” y tener un empleo o quedarnos en casa “tranquilas”

Por esta razón, sin duda es muy importante el apoyo con el que cuentes por parte de tu pareja y otros miembros de tu grupo familiar.  Tú familia puede ser una pieza fundamental en este proceso. Muchas veces se convierten en tus aliados y hasta en tus socios. Otras veces, sin embargo, no quieren o no pueden apoyarte. 

El cambio es una decisión

La decisión de formar una familia es muy importante. Y cuando llegan esas pequeñas alegrías a nuestras vidas, pasamos por muchos cambios: físicos, emocionales, hormonales y psicológicos. Queremos disfrutar cada minuto de esta etapa y no perdernos ni un solo gesto de nuestros pequeños. Pero queremos seguir siendo nosotras mismas y en muchos casos,  hacer mucho o casi todo de lo que hacíamos antes. A mi me pasó!

Un poco más adelante, queremos retomar nuestra rutina laboral y pensamos que en algún momento se irá ajustando el horario de nuestros hijos. Pero resulta que cada niño es diferente y sus tiempos también lo son.

La clave, en mi opinión, está en administrar muy bien tu tiempo y establecer tus prioridades. Y como hago eso? Lleva una agenda y se muy sensata en cuanto a la cantidad de tiempo que realmente puedes dedicarle a cada tarea. De nuevo, es importante el apoyo con el que cuentes por parte de tu pareja y otros miembros de tu familia. Evalúa en que aspectos puedes delegar o compartir responsabilidades, de manera que te quede tiempo para desarrollar tu idea de negocio, capacitarte (así sea online) o llevar a cabo tu trabajo como freelancer.

Algunos TIPS según la etapa en la que te encuentres

Creo que, manteniendo tus expectativas en un nivel realista, puedes preparar tu agenda antes de la llegada de tu bebé. Y con realista me refiero a que es una REALIDAD que tu vida CAMBIA. Aunque seas muy activa y organizada en tus tareas, la llegada de un bebé requiere que: 

  • Te recuperes del parto (más si es una cesárea),
  • Duermas menos porque deberás levantarte cada 3 horas (más o menos) a darle de comer a tu bebé (especialmente si optas por la lactancia materna exclusiva, ya que si das fórmula tu pareja o algún familiar pueden apoyarte en algunas tomas) y
  • Mientras el bebé duerme, aunque todos te digan que duermas, tu querrás o deberás hacer otras mil cosas como: bañarte, cocinar, arreglarte el cabello, arreglar la casa, ponerte al día con el trabajo online, etc. 

Por supuesto, cada etapa pasa, tus niños van creciendo, llegan los hermanitos o hermanitas y te toca de nuevo hacer una pausa, pero sin duda será más fácil que la primera vez. Y a medida que crecen, los retos cambian pero no dejan de estar presentes. Ya no hay tantos trasnochos, pero tus niños quieren jugar y eso incluye tu teléfono o tu tablet, necesitan hacer tareas, ver comiquitas una y otra vez (la misma) CONTIGO, asistir a actividades, ir a un parque para tomar aire fresco, etc.

En base a mi experiencia con mi primera hija y luego con los mellizos, te recomiendo:

  1. Tómatelo con calma. Suena fácil y puede no serlo pero debes hacerlo. 
  2. Estresarte no resolverá tus problemas. Además, en el caso que estés lactando, el estrés puede mermar tu producción  y créeme que no querrás sumar otra preocupación o “culpa” a tu lista. (NO poder dar pecho o “tener” que dar fórmula)
  3. El que mucho abarca, poco aprieta. Establece metas realistas con respecto a las diligencias o tareas que puedes hacer en el día. Si tus niños ya van al colegio o a la guardería y tu trabajas por tu cuenta, optimiza el tiempo que ellos no están en casa y aprovéchalo al máximo.
  4. Regálate un tiempo exclusivo con  y para tus hij@s. Elige esos momentos que son sólo para ellos, aparte de las horas para llevarlos a algún sitio o hacer las comidas, y permítete disfrutar de ese tiempo desconectada de lo demás. Como decía una amiga, eventualmente crecen, “todo pasa”,  pero disfrutar cada etapa es vital. 
  5. Enséñales lo que haces cuando trabajas en casa y hazlos parte de tu experiencia. Yo le explico a mi hijos como hago mis sesiones online y les muestro los “dibujos” y notas que tomo. Ellos han aprendido a entender qué hace mami cuando trabaja y hasta me apoyan. Aunque no siempre, se van a otro cuarto a hacer dibujos que luego me muestran como sus “trabajos”. Obviamente, hay momentos en los que se revelan y quieren a su mami viendo tele con ellos pero sin duda hemos podido manejarlo. 
  6. Busca el apoyo de tu pareja. Muchas veces los hombres sienten que los emprendimientos de sus parejas les restan tiempo o los ponen en la posición de ayudar mas con tareas de la casa. Si esto no les gusta (lo que ocurre en el 90% de los casos), pueden ponerse un poquito saboteadores (sobre este punto les cuento en otro post). Para evitar esto, involucra a tu pareja y hazle entender que él es pieza clave de tu éxito. El apoyo que él te da, te ayuda a dar pasos firmes y lograr lo que quieres. 
  7. Busca opciones para flexibilizar tu trabajo. Conoce tus talentos y busca emprender de la forma que más libertad te proporcione. Flexibilidad es igual a más tiempo para ti y tu familia. En la actualidad, hay muchas opciones para emprender y generar ingresos online desde tu casa, tales como Coaching, terapias, asesorías, gestoría, mercadeo en red, gestión de redes sociales, etc.

Espero que este post te ayude y si te identificas en algo, déjame tus comentarios. 

Hasta el próximo post!

Familia, Maternidad, Mujer Emprendedora

Administración del Tiempo para Mujeres y Madres Emprendedoras

Administración del Tiempo para Mujeres y Madres Emprendedoras.

En el post de hoy quiero hablarte acerca la Administración del tiempo. No te hablaré de lo importante que es, porque eso ya lo sabes.

“No tengo tiempo!” O “No me alcanza el tiempo!” Y para completar … Soy #emprendedora y … El tiempo es dinero! Dios! Modo S.O.S. encendido! 🙄 Estas son algunas frases que pueden pasar por tu mente con frecuencia. 

Si además tienes niños y no están aún en edad escolar, estás en periodo de lactancia o tienes 3 (como yo jeje) distribuir tus horas del día puede ser una odisea. Es duro, siiii, pero no imposible! 

La solución está en aprender a organizar tu tiempo para optimizarlo. No lo podrás estirar ni hacer que la semana tenga milagrosamente más horas. Pero puedes aplicar algunas técnicas muy útiles. A mí me a ayudado un montón desde que soy madre de 3 (mellizos incluidos)! Con mi primera hija pase por un proceso de adaptación fuerte, pero con la llegada de mis twins ya estaba en nivel pro! Y por eso, quiero ayudarte!

Lo que necesitas saber es como organizar mejor tus actividades. ¿Cuántas veces has soñado que el día tenga, aunque sea una horita más? Pues te cuento algo, el tema de la administración del tiempo no se resolvería incluso si el día tuviese 30 horas. El problema no es la cantidad de horas que tienes disponibles durante el día o la semana (168 horas), sino como las usas.

Como mujeres emprendedoras, y  también como madres las que ya lo somos, tenemos muchas actividades en nuestra agenda que son urgentes pero que no son necesariamente las más importantes. Muchas veces , el día se nos va en situaciones imprevistas o diligencias de último momento que se vuelven urgencias cuando no las planificamos y dejamos que ocupen el lugar de las tareas más importantes.

Herramientas disponibles

Seguramente has oído hablar de la matriz de Stephen Covey (Autor del Best Seller “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”) sobre Lo Urgente Vs. Lo importante. Saber reconocer la diferencia entre unas y otras es uno de los pasos previos para poder tener mas orden y cordura en tu vida diaria.Lo urgente, se relaciona con el tiempo límite del que dispones para resolver cada tarea de tu lista día a día. Lo importante, tiene más que ver con el impacto que tiene en tus metas el que cumplas o no con una determinada tarea.

Y entonces te preguntas, ¿Cómo puedes distinguir uno del otro en tu rutina diaria? ¿Qué hacer primero? Lo primero es poder tener un mapa claro de todas las actividades que tienes en tu lista.

MI PROPUESTA EN 4 PASOS

Aquí te presento 4 simples pasos a seguir para lograrlo.

1)      Define: Haz una lista de tus tareas diarias, semanales y mensuales y luego categorízalas.

2)      Prioriza: Basándote en tus metas personales, separa lo urgente de lo importante

3)      Mide: lleva una cuenta objetiva del tiempo que dedicas a cada tarea y detecta hoyos negros. La Técnica Pomodoro es, por ejemplo, una de las 3 herramientas super útiles (que yo misma empleo)  para medir tus tiempos y registrar tus avances como toda una profesional.

4)      Planifica: Organiza tus actividades en una agenda o calendario y dale fiel cumplimiento a lo que tú misma propones hacer. (Hay varios formatos que te pueden ayudar a llevar tu vida más ordenada, como por ejemplo: Lista de compras, lista de tareas semanales, etc.)

Tanto en mi Workshop Online: Administración del Tiempo para Mujeres Emprendedoras como en el Foro Chat sobre el mismo tema, te explico en detalle cada uno de los 4 pasos para administrar mejor tu tiempo. Este Workshop incluye además un Toolkit (Kit de Herramientas) con ejercicios y herramientas prácticas para que organices tu tiempo, el esquema C.O.I. para espacios de trabajo y modelos de agenda para que lleves el control de tus avances.

En el Foro Chat, recibes 12 poderosos audios y el Toolkit para que lleves a la práctica todas las herramientas necesarias para Administrar tu Tiempo.

Para formalizar tu inscripción en cualquiera de los dos programas formativos que te ofrezco, haz clic AQUÍ

Paciencia y Perseverancia

Aprender a administrar tu tiempo, como el valioso recurso que es, toma tiempo. Como bien dice el refrán, es la práctica la que hace al maestro. El mundo no se hizo en un día y debes tomarte el tiempo para analizar, no sólo como distribuir tu tiempo, sino cuáles son las actividades que consumen más tiempo del debido. Cuáles son esos temidos Hoyos Negros que hacen desaparecer tus minutos y tus horas.

Y finalmente, debes incluir en esa distribución de horas el tiempo para ti. Tu bienestar es clave para que el resto de los aspectos de tu vida fluyan de manera armónica. El tiempo que le dedicas a tu emprendimiento es super importante, al igual que el tiempo para relajarte con tu pareja, tus hijos, formarte, hacer tus planes y alinear tus ideas con tus metas y objetivos.

Si te gustó este artículo, te invito a dejar tus comentarios!

 Nos vemos en un próximo post!

Sandra Méndez Santana

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